疫情下這2件事 找回主動權 | 疫情縱使緩解 這類型工作都無法減輕壓力？ | 健康1+1 · 直播

現在疫情到12月也就正式經過了兩年，這兩年的時候，有失去因為疫情失去了全球百萬人的生命！也有獲得，大家開始注重平常的保養，知道如何對待身體，關於健康不只是物質身體健康，精神健康也在產生變化，同時要面對我們的生活，有些人不得不工作，但是因為長期高壓的隔離導致為數相當大量的機師被迫離職。

?今日專家
楊景端
美國楊氏整合醫學中心主任

+ 美國賓州楊氏整合醫學中心創始人兼醫學主任
+ 美國亞利桑那大學整合醫學中心教授
+ 美國臨床針灸學院主席
+ 曾受邀在哈佛大學、賓夕法尼亞大學、貝勒醫學院、美國精神病學年會多次做專題演講

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00:00 11月19日的新聞報導了國泰航空解僱了三名確診的飛行員，來香港國泰航空公司的機師他們都已經完全接種疫苗，其中一位機師表示：「我不認為我可以繼續忍受下去」，一位匿名的國泰機師對路透社說，「僅僅是我的家人和朋友可能被隔離的壓力，就已造成了傷害。」這有可能是疫情縱使緩解，但是這些類型的工作都無法減低他們的壓力嗎？對於這樣的一群人應該怎麼辦？
09:32 在台灣也有因為疫情中斷空姐生涯 ，這位原本是空服員的蜜偲歐，因為疫情收入減半，他說，疫情發生時，財務規劃、人生，像一個個冒出的泡疹一樣，極度惹人厭，卻又不知該如何是好。後來出現憂鬱問題，因為除了經濟受到衝擊，他的健康也亮了紅燈。她去檢康檢查，發現子宮肌瘤及甲狀腺結節問題，過去因為工作日夜顛倒，沒能好好照顧自己，這個疫情讓她調整人生，更注意改善飲食與加強運動的重要性。他接受採訪的時候說：「難得的長假，除了唉聲嘆氣，應該有更好的過法！」如今，可是難得的機會！找回人生主控權。她研習過去一直很想學的韓文、設下考高階韓文檢定的目標。這樣的轉念讓她走出憂鬱情緒。她找到疫情下的人生目標，調整了她的健康狀況。他其實做了幾件事，就是改善飲食跟運動。在疫情過去兩年，這個案例是不是可以提供給大家一個參考價值？要怎麼樣走出這種困境的情緒，跟生活狀態？
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